最近インスタで美腹筋を披露したゆんころですが、筋トレにダイエットにとかなり努力しているそう！どんなダイエット法であのスタイルをキープしているのかその方法について調べてみることにしました！
ゆんころ式ダイエット法①半身浴
半身浴は、全身浴より体を効率的に暖めてくれるため、冷え性の人にはぴったりです。
冷えは脂肪を燃焼しにくく、太りやすい体を作るので気軽に毎日できる方法として半身浴はとても効果的ですね。
ゆんころ式ダイエット法②リンパマッサージ
こちらはむくみがたまりやすい脚などを重点的にやることで、翌日むくまない体を作り上げてくれます。むくみは翌日の朝には無くなってると錯覚している人が多いですが、きちんとリンパマッサージなどで余分な水分を排出しないとそのまま脂肪細胞として体に居続けるので、結果太りやすい体を作ってしまうことになります。
お風呂上りに、お気に入りのアロマオイルやボディローションなどをつけてマッサージする習慣がつくと、いつでもむくみ知らずなすっきりした脚になりますよ♡
ゆんころ式ダイエット法③酵素ドリンクダイエット
リーンスムージーや酵素ドリンクが登場して、今流行っている酵素ダイエット。
ゆんころさんは、自身がプロデュースしたクレンジング酵素という酵素ドリンクを飲んでいたそうです。
酵素ドリンクは、朝食の代わりに酵素ドリンクに置き換える朝食置き換えダイエットが定番。
朝食を酵素ドリンクに代えることで、1日の摂取カロリーをかなり抑えることができるので、高いダイエット効果が見込めます。
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なぜダイエットに酵素が不可欠？
ゆんころも飲んでいる酵素ですが、今流行ってますよね。酵素サプリに酵素ドリンクなどなど！海外の有名セレブたちも飲んでいることから人気が出て、今や酵素を取り入れることは当たり前のように言われて今ます。
そんな酵素ですが、耳にしすぎてダイエットに効果的ということはわかっても具体的にどんな効果があるのか実はよくわかっていなという人も多いでしょう。
実は酵素は私たちの体の中にすでに存在しているものなのです！どんな働きをしているのかといいうと・・
人間の体内にある酵素は、私たちが生きる上で欠かせない役割をしています。
呼吸なども含めて、体内で起こるすべての生命活動に関与していると言われているほど重要なのです！
不足すると「消化」「吸収」「代謝」「排泄」などに大きな影響がでます。
人間の体内の酵素は、ストレスや飲酒・喫煙、睡眠不足など生活習慣、加齢などの影響を受けやすく、慢性的に酵素不足に陥っている現代人は少なくありません！
よく年齢を重ねてから痩せにくくなった！と感じている人は酵素が不足気味になってる可能性があります。酵素不足で結果新陳代謝が落ちて脂肪を燃焼する働きが落ちてしまっているわけですね。
なので、定期的に酵素を体の中に取り入れるということが大事になってきます。
だからゆんころはクレンジング酵素0を飲んでるんだと言います。クレンジング酵素には酵素だけでなくツバメの巣や白金ナノコロイドなど美容に良い成分もたっぷり配合されているため、酵素で代謝をアップさせながら、美しさもキープしてくれる優れものなんですね。
ゆんころちゃんみたいなスタイルを手に入れたいと思っている人や、最近中々痩せにくくなってきたなと感じた人は酵素を日常的に取り入れてみてはいかがですか？
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