お笑い芸人・ココリコの遠藤章造が、プライベートジム「ライザップ」のCMに出演。
何度もリバウンドを繰り返し、自身で行うダイエットに限界を感じていたという遠藤は、ライザップで肉体改造に着手しました。
その結果・・・
約2ヵ月にも及ぶライザップのハードトレーニングによって、
・体重：69.2キロ⇒59.4キロ(9.8キロ減量)
・体脂肪：20.2％⇒13.2％(マイナス7％)
・ウエスト：83センチ⇒77.5センチ(マイナス5.5センチ)
という見事な結果を叩きだしました。
そもそもライザップとは
斬新なテレビCMで有名なので、改めて説明する必要もないと思いますが、ライザップはマンツーマンのダイエット専門パーソナルトレーニングジムです。
『結果にコミットする』をコンセプトに、一人ではダイエットが続かない、成功しない人に、完全個室でトレーナーによるマンツーマンの徹底サポートと、厳しい管理に基づいたプログラムを進行していきます。
通常ダイエットといえば、ランニングや水泳などの有酸素運動のイメージが強いですが、ライザップは無酸素運動、いわゆる筋トレを行っていきます。
ライザップがこれだけ結果を残し有名になった理由は、ダイエットの常識にとらわれず、筋トレでダイエットを成功に導いていることが挙げられます。
しかし、巷ではライザップのその異端的なトレーニング手法を問題視する声もあるようです・・・
ライザップの問題点
管理が厳しすぎる
「痩せないわけがない」と言われるほど管理が厳しいライザップ。
ただのトレーニングジムではなく、毎日の食事指導もセットとなっています。
毎日食べたものを記録し、トレーナーに報告すると、その内容に応じた食事指導をしてくれるという仕組み。
食事指導の主な内容は以下の通り
・糖質の摂取量は1日50グラム以内
・朝軽め、昼しっかり、夜軽く
・夕食は21時以降とらない
・ココナッツオイルの摂取
・アルコールは控える
・水を多めに飲む(1日3リットル目標)
事前にカウンセリングをするようなので、トレーニングはもちろん食事指導の内容も人それぞれ変わってくるとは思いますが、上記の例はほぼ全員に指導されるようです。
ライザップに通っていたナインティナインの岡村隆史は、空腹で倒れそうになりチョコを一粒食べただけで、担当のトレーナーから「台無しです！」と激怒されたとか・・・
それだけ徹底した管理の末、あれだけの結果が出ているのでしょうね。
料金が高い
通常のスタンダードコース(1回50分×16回/2ヵ月)で298,000円(税別)
入会金も50,000円(税別)と、一般のトレーニングジムなどに比べると値段がかなりお高め。
それだけ『結果にコミット』させる自身が伺えますので、痩せて人生変えたい！と本気で思う人向けだと言えそうです。
まとめ
おそらく、ライザップに通えば結果にコミットします。
ただ、本気で痩せたい！という強い気持ちと経済的余裕がないと、ストレスがたまり挫折してしまう可能性が高いです。
経験者の間でもライザップの厳しい管理指導に賛否両論あるようですが、「人生変わった！」「コスパ最高！」なんて意見も多いよう。
人それぞれ体質が違うので、自分にあったダイエット・トレーニング手法を見つけるのが一番ですね♪
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