最近、体を鍛えるビジネスマンが増えてきています。
経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほどトレーニングに時間とお金を投資しているようです。
このことからもわかる通り、筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルだと言えます。
世界を見渡しても、ハリウッド俳優や海外セレブを代表するように、デキる男は筋トレをライフワークの一部に取り入れています。
では、間違いなく人並み以上に忙しい彼ら(デキる男)がなぜ筋トレをするのか・・・
ここでは、そんなデキる男が筋トレをする7つの理由をご紹介していきます！
仕事もプライベートもデキる男になりたい！という人はぜひ参考にしてください。
目次
①目標設定ができる
仕事と筋トレにはある共通点があります。それは「目標」を立てなければならないということ。
仕事も筋トレも必ず一定の目標地点があると思います。
例えば「一か月後には5キロ減量して二か月後には細マッチョを目指そう」というような目標設定。
仕事でも「今月の売り上げ目標はいくらだから、毎日いくらずつ稼いでいこう」というようなケース。
どちらも自己管理と意思決定能力がなければ持続できず、目標達成ができません。
「筋トレを続ける」ということは「目標を定めて達成させる」という能力を持ち合わせていることになります。
要するに、この継続した自己管理が自然と仕事でも活かせるようになり、成果も出るようになるのです。
②健康になる
筋トレをすることで筋肉を増量させるのはもちろんのこと、体を健康な状態にすることができます。
筋トレをすることで、カラダに成長ホルモンやアドレナリンが生成されるのです。
成長ホルモンには
・傷んだ体内組織を回復
・脂肪燃焼
・病気への抵抗力アップ
・身体の若返り
などの働きがあります。
通常、成長ホルモンは年を重ねるごとに分泌量が減少していき老化が始まりますが、筋トレをすることで、何もしない人に比べ、成長ホルモンがおよそ100倍も分泌されるのです。
これはビジネスにおいてとても大事なこと。
健康でいられる分、より考え方や取り組み方が積極的になり、人の倍以上の成果を収めることが可能になります。
③自信がつく
筋トレをし、理想の身体に近づくことで、やり遂げた自分に対する自信や余裕が湧いてきます。
また、体幹の筋肉を鍛えれば、背骨が安定し正しい姿勢を保ちやすくなるため、見た目的にも自信があるように見えます。
自信や余裕があることでオーラが生まれ、常に堂々と生活することができ、仕事にもプライベートにも相乗効果をもたらしてくれるのです。
前述したような、筋トレをライフワークに取り入れているハリウッド俳優や海外セレブ、経営者などを見ても分かる通りデキる男は皆自信に満ちあふれており、堂々としているものです。
④モテホルモンが増加する
筋トレをすると、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンが増加します。
テストステロンは別名モテホルモンとも呼ばれ、いわゆる男の「フェロモン」を分泌する効果があるのです。
このテストステロンの増加により、外見やオーラで女性を惹き付ける力が強くなり、モテ度がアップするのです。
これは女性の本能に関わることなので、ほとんどの女性がテストステロンが多い男性に魅力を感じるのだそう。
例えるなら、子供のころに運動ができる子の方がモテるのは、子供が本能に忠実でテストステロンに惹きつけられているのかもしれませんね。
デキる男はモテて当たり前なのです。
⑤脳の働きが活性化する
アイディアを生み出すとき、デスクに座ったままよりも通勤中や運動中など、動いているときの方がひらめくことが多いようです。
これは身体を動かすことで、脳の働きを助けるセロトニンが分泌されるから。
このセロトニンを効果的に分泌させるのに有効なのが、一定リズムで行われる運動だと言われます。
例えばウォーキングやジョギングなどの有酸素運動。そして筋トレも含まれます。
筋トレする人に成功者が多いのは、このことも大きく関係しているようです。
⑥行動意欲が高まる
トレーニングをすることで代謝が高まり、血流が良くなります。
そうなると全身の血の巡りが良くなるので自然と脳への血流も増えます。
それにより考える力がよりクリエイティブになり、頭が冴えたりなどの恩恵がたくさんあります。
また血流が良くなることで、栄養の吸収率も高まり疲労回復力の向上にもつながるのです。
筋トレは精神面でも好影響を与えてくれるようです。
⑦心に落ち着きが生まれる
一流と言われるビジネスマン、仕事ができる人というのは「心」の保ち方にも念を置いています。
運動・筋トレをすることで1日のストレスを発散し、また翌日からリフレッシュした状態で仕事に取り組むことができることを理解しています。
仕事においてこれはとても重要なことであり、仕事の取り組み方に大きな違いが生まれます。
ストレスを発散することができる面でも、筋トレや運動はとても大切なことなのです。
★まとめ
いかがでしたか。
関係ないようで実はかなり密接な関係にある筋トレと仕事。
仕事ができると言われる人の多くはこのことを理解しているようです。
デキる男になりたいのであれば、筋トレや運動の習慣をつけるとよいかもしれません！
早速筋トレを始めてデキる男になりましょう♪
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