あなたは、夜寝るときブラジャーをつける派？つけない派？
夜の過ごし方で、バストの形やサイズに違いが出てくるらしいのです。
そんな時に役立つアイテムが
ナイトブラ ！
バストの補正やバストアップ(育乳)などに効果的だと今話題なんだそう。
でも普段着けるブラと何が違うの？
ナイトブラの効果って何？などなどそんな疑問に答えるべく、ナイトブラについて色々と調べてみました！
バストに悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてみて下さいね~♪
ナイトブラランキングへGO！
目次
ナイトブラとは
そもそもナイトブラってどんなものなのでしょう。
女性が寝たときの姿勢で、バストにかかる重力により流れてしまう脂肪をサポートし、バストを正しい位置に補正・キープするためのブラジャー。
私たちのバストは主に
- 大胸筋（筋肉）
- 乳腺組織
- 脂肪組織
- クーパー靭帯
で形作られています。
中でも、「クーパー靭帯」は乳腺組織と皮膚・筋肉を繋ぎとめ、バストの丸みなど形作りに大切な役割の繊維組織です。
でもこのクーパー靭帯、実は重力の負担や加齢によって伸びることや切れてしまうことがあるんだそう。
しかも一度伸びてしまった靭帯は、元の状態に戻ることはないと言われています。
つまり、バストの形作りに大切なクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまわないように、負荷を極力軽減してあげることが大切なんですね。
ナイトブラは、着用することにより寝姿勢の時にバストにかかるあらゆる方向の重力を想定して、バストをホールドし、このクーパー靭帯の負荷を減らすことが主な目的。
それに、人は寝ている時間帯に最も成長ホルモンが分泌されることが知られています。
この成長ホルモンは、育乳に効果がある大切なホルモン。
だからバストアップしたい・バストの形が気になる人には特に、寝ているときのバストケアが重要なんですね。
ナイトブラの選び方
では、次にこのナイトブラを購入するときの選び方のポイントをお話しします♪
バストアップ効果
ナイトブラにも、商品によってバストの形が崩れているものを補正する機能や、脇肉などを寄せてバストアップに繋げる機能があるものなど様々です。
どうせ着用するなら、育乳効果などのバストアップが期待でき、脇肉や背肉を寄せて、バスト位置でキープ出来るようなホールド感のある構造のナイトブラを選ぶのがおすすめ。
そして、ナイトブラ選びには、サイズ選びも重要です。
もし、サイズが合っていないものを選んでしまうとバストアップ効果も半減する場合があるので注意しましょう。
購入する時は、サイトなどでサイズ感をきちんと確認して下さいね。
着け心地
夜寝る時に使用するアイテムなので、眠りを妨げない着け心地がいいものをチョイスしましょう。
それには、まずノンワイヤーであること。そして締め付け感がないものを選ぶと○。
できれば、アンダーや肩紐などはある程度幅があるものの方が体に負担が少ないと思います。
また素材をチェックするのも忘れずに！
どんな寝姿勢でも大丈夫な伸縮性の高い素材や吸汗性の高い素材を使用している商品だと快適に過ごせるでしょう。
他にも胸に直接当たる部分などは、デリケートなので肌触りのいい天然の素材（コットンなど）を使用しているとなおいいですね。
使用感は、口コミなどの感想を参考にするのがおすすめです！
価格・コスパ
育乳効果を実感するためには毎日の着用がおすすめ。
でもナイトブラは直接肌に触れる下着なので、洗い替えを含め、最低3枚は手元に持っておきたいところ。
下着は１枚でも結構いいお値段しますよね。そのうえ3枚となると・・・。
だから価格はナイトブラを購入する上で大切なポイントです。
もちろん安価なナイトブラもありますが、そうすると素材や構造があまり良くなかったりで効果が実感できない場合も。
自分のお財布事情と機能を比較して、コスパのいいものを選びましょう！
ナイトブラおすすめランキング
次にナイトブラのおすすめを口コミ情報とともにランキングでご紹介！
＊価格は、すべて税抜き。（ ）は3枚セット購入価格を表示しています。
第1位 ふんわりルームブラ
| 価格 | 3,980円（10,746円） |
| カラー展開 | 9色 |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、綿（胸部分裏地） |
| デザイン | ◎ |
| サイズ展開 | 3サイズ（胸囲72㎝～101㎝対応） |
| ショーツとのセット | あり |
ふんわりルームブラのおすすめポイントは、何と言っても見た目の可愛さ。
レースを組み合わせたデザインなので、一見するとナイトブラに見えない！
ショーツもセットにできますし、日中の使用も可能なので、普段使いの下着としても十分な可愛さです。
もちろん機能も充実していて、パワーネットでバストをしっかりとホールド&下厚パッドで全方向にかかる脂肪の流れをサポート。
またアンダーが3段階のホックでバスト寄せもでき、かつ、キツさも調節できるところも○。
さらに生地にはチタン・ゲルマニウム・Agなど代謝サポートやニオイ対策もされています。
サイズ展開も幅広いため、あなたに合うサイズを選ぶことが出来ると思います。
ふんわりルームブラの口コミ評判
寝ている時も疲れないし綺麗な谷間が出来ます。
デザインもナイトブラにしてはいいのでそんなに恥ずかしくもないです。
効果はまだわかりませんが、してないときより背中に流れる肉がへり少し胸の形が整ったのかバストアップしたねと周りに言われました。
参照：楽天
一言で言うと、買って良かった！！
脇に流れるのをしっかり防いでくれるけど、締めつけの無いところが私の求めているナイトブラでした♪
ブラックとネイビーを購入しましたが、他のカラーも欲しくなりました！
参照：楽天
第2位 エクスグラマー
| 価格 | 3,960円（11,880円） |
| カラー展開 | 1色 |
| 素材 | コットン、ポリウレタン |
| デザイン | ○ |
| サイズ展開 | 2サイズ（胸囲79㎝～96㎝対応） |
| ショーツとのセット | なし |
カラー展開は1色のブラックながらも、シンプルなナイトブラが多い中、上部にフリルを多く使ったデザインなので、ちらりと胸元が見えても可愛いデザインになっています。
また肩紐がX字となっていて、バストを固定。
パッドも大きめなのでバストをきちんと持ち上げてくれます。
さらに特殊ネット構造でバストの横流れもしっかりとサポート。
またエクスグラマーは、生地素材がコットン95%！デリケートなバスト部分には安心な素材で着け心地も良さそう。
エクスグラマーの口コミ評判
前かがみになって脇や背中の脂肪をぐぐぐっと寄せてカップに納めると、しっかり包んで固めてくれるので横になっても流れる感じはありません。
以前よりバストに少しハリがでてきたかな？と感じます。今後の更なる効果に期待です。
参照：楽天
Bカップ貧乳の私でしたが、これつけて寝ていたら1か月でDカップになりました！！長年の悩みがこんなに簡単に解消されるならもっと早く買っておけばよかったです。貧乳に悩んでいるあなたはぜひ^^
参照：Amazon
第3位 VIAGE(ヴィアージュ)
| 価格 | 2,980円（8,940円） |
| カラー展開 | 3色 |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、コットン（脇部分） |
| デザイン | △ |
| サイズ展開 | 3サイズ（胸囲72㎝～95㎝対応） |
| ショーツとのセット | なし |
エステティシャン推奨の商品。
このviageナイトブラは、値段が1枚3,000円弱という、購入しやすい値段が魅力です。
しかもカラーは3色展開で好みのものを選べるもの○。
機能も背面や脇の着圧構造でバストの横流れをブロック！
胸部分も上まで生地を覆うことにより上からの脂肪が逃げるのも防いでくれます。
また洗濯タグを無くして、生地に直接表記してあるのも肌に当たりが良くなるので地味にいいポイントです。
viageの口コミ評判
今まで使っていた他社のナイトブラに比べて、アンダー部分が安定している、肩ひも部分が痛くならない、Tシャツなど着たときのラインがきれい、脇肉背中がスッキリして見える、など私には良いことずくめでした。レースが苦手なので(痒くなる)、レースがないことも購入したポイントです。リピ確定！今度はお得な二枚組にします。
参照：楽天
私の場合は翌日から効果がありましたよ～！つかいつづけたらもっと綺麗なバストになるかな？と思いました。ポイントは背中、脇、お腹から全力で寄せられた事だと思います。マッサージして気合いを入れて寄せるとさらに効果が増すと思います。
参照：楽天
第4位 モテフィット
| 価格 | 5,980円（17,940円） |
| カラー展開 | 1色 |
| 素材 | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン |
| デザイン | ○ |
| サイズ展開 | フリーサイズ（胸囲72㎝～87㎝対応） |
| ショーツとのセット | なし |
人気YouTuberのてんちむさんプロデュース商品「モテフィット」。
カラーは1色展開ながら、ブラックにピンクのバイピングが付いていてシンプルな中にも可愛らしさがあるデザインです。
着圧機能で、バストをしっかりとホールド。背中や脇下からも寄せてバストへ持っていく設計のようです。
生地は伸縮性に富んだSPANDEXというポリウレタン生地を使用しているので、着心地も良さそう。
動きが激しくてもスポーツブラとしてOKの新しいナイトブラです。
モテフィットの口コミ評判
てんちむプロデュースのナイトブラで産後のバストを理想の位置へ♡
ノンワイヤーで寝返りしても動き回っても痛くないし、バストの揺れや垂れないようにしっかり支えてくれるので普段使いやスポーツブラとしても使えちゃう♡
なで肩の私でも肩からずり落ちない肩ひもやノンワイヤーでもキツくないから付け心地もいいです♡
私は左右でサイズが2サイズくらい違うから正しい位置に持っていきながら小さい方はバストアップにも期待♡
参照：インスタグラム
しっかりホールドしてくれてホールド感抜群だけどノンワイヤーだから痛くもならない
フリーサイズなんだけどアンダーがゆるくなくて最高
見た目もかわいい！スポーツブラとしても使えるから優秀
参照：インスタグラム
第5位 導(みちびき)
| 価格 | 2,600円（7,800円） |
| カラー展開 | 1色 |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、綿（裏地） |
| デザイン | ○ |
| サイズ展開 | 2サイズ（胸囲80㎝～93㎝対応） |
| ショーツとのセット | なし |
何と言っても値段が安い！
しかも、3枚セットを購入すると1枚プレゼントという実質4枚セットとなるところは非常にお得感があります。
カラーはブラック1色ですが、デザイン自体が、大人っぽいデザインなので可愛らしいデザインが苦手な人にはおすすめです。
胸の周りや脇の脂肪などを逆流補正でバストへ呼び込み、胸をすっぽりとサポートすることで、しっかりと胸寄せとホールド感を実現。
パッドも内臓のものと着脱のものがあり、サイズが調整できるのも○。
導の口コミ評判
4人の子供の授乳の為にユニクロのブラトップを使い続けました。10年もブラトップを使い続けたので今更ワイヤー入りの本格ブラジャーに戻る気もならず、ノンワイヤーで補正も出来るこちらの商品、届いたので早速つけてみたとろ、痛くもキツくもなく、しっかり脇肉が胸に収まっています。あちらこちらに散らばっていたお肉さえもしっかりおさまってくれているので、見た感じはかなりバストアップ出来ました！素晴らしい商品です！
参照：楽天
背中の肉が思いの外集まり、普段はC75なのでMをたのんだのですがこれは、すぐキツくなるかも！っと、期待しています。
普通のブラの感触に似ていますが着けて寝るのも問題なく、今後が楽しみです！
参照：楽天
ナイトブラのメリット・デメリット
ナイトブラを着けるメリットとデメリットをここでまとめてみました。
メリット
- 安全である
→体にメスを入れるたり、サプリメントなど体に摂取するものと違って、ナイトブラは、手軽に着用して寝るだけ。だから他の育乳アイテムより安全性も高いです。 - 豊胸手術に比べると安い
→豊胸手術などは、即効性のバストアップ効果は高いかもしれませんが、美容整形ともなると高額な費用がかかります。下着であるナイトブラは、高いものでも１万円以下ほどで手に入れることが出来るのでその分お得です。 - 良質な睡眠が促される
→ナイトブラなどを使用して就寝した場合とそうでない場合を比較した検証で、ナイトブラ等を使用したことで、バストの動きを安定させたことで良質な睡眠が促され、熟睡度が上がったという結果も出ているんだそう。
参照：http://nemuri-lab.jp/lab/2244/ - 冷え性の防止になる
→胸にブラジャーとして１枚服を着用していることと同じになるため、それだけ体の保温効果があります。
デメリット
- 効果が出るまでには時間を要する
→実際に豊胸手術などのような外科手術をしたり、体の中から効果的な成分を摂取するわけではないため、育乳などの効果が出るには、長期間が必要になります。また、脂肪自体が少ないと効果を実感しにくいということもあります。 - デザインが少ない
→ナイトブラは前提として睡眠を阻害しないような着け心地で設計されているため、使用できる生地やデザインも限られている場合が多いです。しかし、その中でもカラー展開が豊富だったり、着け心地と可愛さを兼ね備えたデザインの商品も出てきているよう。 - サイズ選びが難しい
→普段のブラジャーは、アンダーとトップの差でカップサイズを選択できるため、より自分に合ったサイズを購入することが出来ますが、ナイトブラはS～Lサイズなど、多くても3サイズとなり、自分のサイズを選ぶのに難しいと感じる人も多いと思います。その時は商品のサイトのサイズ表や実際に着用した人の口コミを参考にするといいですよ。
ナイトブラは日中(昼間)つけても大丈夫？
「ナイトブラ」というネーミングもあり、日中に使用しても大丈夫か気になりますよね。
商品によっては日中つけてもOKです。
つまり日中と夜の両方使用できる構造であれば問題ありません。
販売している公式サイトに商品の日中使用について説明がありますので、よく確認しましょう。
バストに対して全体的にホールドする構造だけのものは、日中の立ち姿勢による下向きへの重力に対してサポート力が弱いものもありますので、ご注意下さいね！
まとめ
いかがでしたか？
何気ない寝姿勢が、バストに影響していたなんて！だから夜のバストケアって大切なんですね。
女性はライフステージが変化するたびにボディーステージの変化も大きくなってしまいます。
ナイトブラはノンワイヤーなので、着け心地もよく、更にいい睡眠まで取れちゃうなんて一石二鳥♪
夜の美容ケアに、このナイトブラでバストケアもプラスで取り入れてみませんか？
参考文献
- ウィキペディア：https://ja.wikipedia.org/wiki/ブラジャー
- ワコール：http://www.wacoal.jp/news/newsrelease/news_201403prev/pdf/54521_1.pdf
- ねむりラボ：http://nemuri-lab.jp/lab/2244/
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