青汁を美味しく飲む方法があるなら、ずっと続けやすいですよね。
最近の青汁は美味しく飲む為に色々な工夫や味もありますが、
飽きやすいのも現状。大体の人が水で溶いて飲む方法か、牛乳で青汁を飲む方法を
試していると思います。やはり青汁ブームだけあって今は青汁を美味しく飲む方法
も沢山あるようです！ダイエットや健康の為にもせっかく青汁を飲み始めたのなら
続ける方法を探しましょう♪
きっと美味しく飲む方法の幅を広げれば、楽しく健康維持・ダイエットが出来ると思います。
では、今回は青汁を美味しく飲む方法についてご紹介していきたいと思います！
青汁を美味しく飲む方法その①まずは青汁が何故美味しくないのかを知ろう！
青汁には、良薬口苦しとはよく言ったもので体にいいほどマズイとされてきました。
これを飲んでこそ健康に近づくための苦行のようなイメージですね。
特に日本人の特性として、苦労すればするほど努力は報われるという体質が
ありましたので、第一次青汁ブームは日本人の精神とも相まって人気を博したのでしょう。
しかしながら、さすがに毎日飲み続けるとパブロフの犬然り。
青汁を見るだけで嫌気がさすような気分になり、中々続く人は居なかったそうです。
そして、昔の青汁のイメージといえば、ご年配の方や健康を気にし始めた年頃の
方たちが飲むというイメージが強かったと思います。
しかし、青汁第二ブームの今やメインで青汁を飲んでいる人は何と若い女性も
かなりのシェアを伸ばし始めているのです。
まだまだ健康志向の50代、シニア世代が1番のシェアを占めているとは言えど
若い方も健康志向もありますが、やはり注目はダイエットの為に飲む人。
一食置き換えにはとても向いている食品とも言えるんですね。
しかし、青汁の味には中々抵抗がある人もまだ少なくようです。
一体青汁の何の成分があの独特な苦味を作っているのでしょう。
青汁によく使われる「ケール」や「大葉若麦」「スルフォラフェン」
これがあの独特な苦味の主な成分です。
しかしこの2つ体にとってもいいんです。
発がん性物質を無毒化して体の外に排出することができる作用、
肝機能を改善する効果、ピロリ菌を殺菌する効果など、
体に嬉しい効果ばかり目立ちます！
「にがいだけの効果がある」と言われる所以ですね。
青汁を美味しく飲む方法その②苦味をまろやかにして飲むには？
あの尖ったような青汁の苦味がツライ人も多いでしょう。
青汁の苦味を緩和して美味しく飲む方法なら、甘味をプラスしましょう。
①青汁を美味しく飲む方法：牛乳で割る
これはお馴染みの人も多いでしょうが、ポイントは冷たく冷やした牛乳で
割るということ。青汁のあの苦味は温ければ温いほど味として感じやすいもの。
冷たく冷やしたものと割ってサラッと飲むことで苦味をさほど感じずに飲めます。
牛乳だけでは苦味がまだ残るという人はハチミツを少量いれると、
なお美味しく飲めると思います。
また牛乳が味をとてもまろやかにしてくれるので、飲みやすさ倍増です。
しかし、独特の臭みはあまり消せないのとお腹が弱い人はオススメ出来ません。
②青汁を美味しく飲む方法：オレンジジュースで割る
何故オレンジジュースかというと、酸味があの青汁の臭みを消してくれるのに最適
なのです。なのでレモン果汁でも代用できます。
かなり美味しく飲める方法なのではないでしょうか。
③青汁を美味しく飲む方法：普通のパンケーキに青汁粉末を入れるだけで抹茶風パンケーキに！
普通にホットケーキミックスやパンケーキミックスで作る時に、青汁の粉末を
プラスするだけで抹茶風の美味しいスイーツになります。
パンケーキ自体の甘味でほとんど苦味や臭みは気にならず、
野菜嫌いの子どもさんにも好評だそうですよ！
一つポイントは、ケーキミックスと牛乳と卵を混ぜる時に一辺に一緒に入れてしまうと、
青汁が卵白で上手く混ざらずにダマになりやすいので、予め牛乳の中に青汁粉末を
入れて割っておきましょう。
こちらは美味しい飲み方というより美味しい食べ方ですね。
飲むのに飽きてきた人や甘いもの食べたいけど、栄養分が気になる人は是非
参考にして下さい。美味しく食べながら健康にも良ければ一石二鳥ですね♪
以上、不味いといわれる青汁を美味しく飲む方法についてご紹介してきました！
自分に一番あった方法で青汁でダイエットや健康維持出来ると良いですね！
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