薄毛に悩む人にとってヘアケアアイテム選びは重要ですよね。
発毛剤・育毛剤・育毛シャンプーとヘアケアアイテムは色々種類がありますが、今回取り扱うテーマは「育毛サプリ」！
育毛サプリは育毛剤や育毛シャンプーに比べて中々知名度が低く、知らない方も多いかも知れません。
しかし体の内側から頭皮・毛髪へアプローチしてくれる育毛サプリは正しく付き合う事で育毛剤や育毛シャンプーだけでは得られない効果を得る事も出来るのです！
今回はそんな育毛サプリの効果や選び方、また当サイト厳選のオススメ商品をランキング形式でご紹介しますので是非最後までお付き合い下さい！
目次
育毛サプリとは？薄毛対策に効果的な理由
まず、育毛サプリとは何ぞや？という所からお話していきます。
育毛サプリとは読んで字の如く、育毛の為のサプリメント！
頭皮や毛髪に良いとされる栄養素が凝縮された錠剤やカプセル錠の健康食品の事を指します。
サプリメントには大きく分けて3種類あります。
①ベースサプリメント
⇒体に必要な栄養素（ビタミン・ミネラル・アミノ酸etc）を補うサプリメント。
②ヘルスサプリメント
⇒健康維持や美容などに良いとされる栄養素を補うサプリメント
③オプショナルサプリメント
⇒ウコンやマカ、グルコサミンなど体調の回復の為の栄養素を補うサプリメント
育毛サプリメントはこの場合、②のヘルスサプリメントに該当します。
育毛サプリが薄毛対策に効果的な理由
それでは何故育毛サプリが薄毛対策に効果的なのでしょうか？
育毛剤や育毛シャンプーとは違ったメリットがあるんですよ！
抜け毛の抑制効果が高い
育毛サプリは栄養素が体の内側から働きかけるので有効成分が頭皮へ届きやすいといったメリットがあります。
手軽に摂取出来る
頭皮や毛髪に有効・効果的とされる成分はいくつかありますが、育毛サプリにはそれらが濃縮されていますので栄養素の摂取に最適なのです！
副作用の心配がない
育毛剤や発毛剤に使われる「プロペシア」や「ミノキシジル」などは育毛効果が高い半面、数多くの副作用が報告されています。
育毛サプリに使われている成分は医薬品では無く、天然由来の成分なので副作用の心配がありません。
これらの事から育毛サプリは育毛剤や育毛シャンプーと違ったメリットが享受出来るという訳です。ちょっと試してみたくなりましたか？
育毛サプリの成分とその効果
それでは育毛サプリには主にどのような成分が使用されているのでしょうか？
その効果も合わせてご紹介しますね！
亜鉛
亜鉛は髪の毛の良い！という事で一般的にも有名ですね。
髪の素になる「ケラチンたんぱく質」を作るのに役立ってくれます。
ミレットエキス
こちらもケラチンたんぱく質の原料となる成分です。
「シスチン」というアミノ酸を含んでおり、毛髪の成長にもつながります。
L-リジン
L-リジンもケラチンたんぱく質の成長を促してくれます。
毛髪の成長促進に効果的で、髪質の改善などにも役立ちます。
コラーゲンペプチド
コラーゲンペプチドはコラーゲンを小さくしたもの。
頭皮の奥深くにある「真皮」の細胞となるアミノ酸を含んでいて、毛が育ちやすい頭皮へと導いてくれます。
ケラチン加水分解質
毛髪の素になるケラチンたんぱく質を体内に浸透しやすくした成分。
毛髪の生成や成長に役だってくれます。
ビタミン類
一見髪の毛に必要なさそうですが重要な成分です。
亜鉛の吸収を促す働きがあり、ケラチンたんぱく質の生成量を増やす効果があります。
ノコギリヤシ
ヤシ科の植物であるノコギリヤシ。脱毛酵素を抑制して抜け毛を防いでくれます。
イソフラボン
大豆等に含まれる成分。女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、薄毛に影響する男性ホルモンの働きを抑制して抜け毛を防いでくれます。
ナツシロギクエキス
別名フィーバーフューとも呼ばれ、古くから薬用ハーブとして親しまれています。
毛を作り出す細胞を活性化させて発毛を促してくれる効果が期待出来ます。
カプサイシン
唐辛子の辛みの成分であるカプサイシン。血行を促進して毛髪の成長をサポートしてくれます。
イソフラボンと一緒に摂取する事で毛髪細胞を活性化させる「成長因子」の生成を促してくれます。
育毛サプリの選び方
最近では育毛サプリの知名度も上がってきており、各メーカーから商品が発売されています。
でも育毛サプリを使った事が無い人は何を基準に選べばいいのか分からないと思います。
そこでここでは育毛サプリの選び方をご説明します。
成分で選ぶ
育毛サプリといっても入っている成分もバラバラ。主成分・サポート成分など組み合わせは商品によって違います。
そこで自分の悩み
・頭皮に栄養を与えたい
・抜け毛の進行を防ぎたい
等、よく分析して、それにふさわしい成分が多く含まれているものを選ぶようにしましょう。
値段で選ぶ
こちらも無視は出来ません。
育毛サプリは高ければそれだけ効果が期待出来るというものではありません。
成分や内容量といったものを比較して、出来るだけコストパフォーマンスの高い商品を選びたいですね。
最近では定期コースやまとめ買いなどでかなり割引になる商品も多いので、それらを活用するのも手ですよ。
口コミで選ぶ
ネット環境の発達により、最近では口コミサイトも充実しています。
気になる商品があるけど、買うのをちょっと迷ってしまう…
そんな方は是非口コミを見てみるのはどうでしょうか？
自分が想像していなかったメリット・デメリットが発見でき、買う際の判断基準に十分成り得ます。
ただし、中にはウソの口コミも存在しますので「信じすぎない」という事も重要です。
育毛サプリおすすめランキング
それではお待たせしました！
ここでは当サイトが選ぶ育毛サプリおすすめランキングを発表したいと思います。
成分・価格・口コミから総合的に判断し、特にオススメ出来る5商品をピックアップしました。
是非購入の際の材料にしてみて下さいね。
第1位 AGAメンズタブレット5a-R
| 商品名 | AGAメンズタブレット5a-R |
| 料金 | 7,000円 |
| 容量 | 240粒（1日あたり8粒） |
| 成分 | ノコギリヤシ・緑茶エキス・ウコンエキス・ヨウバイヒエキス・バナナ果皮エキス |
AGAメンズタブレット5a-Rは育毛シャンプーで有名なスカルプDを手掛ける「アンファー」から発売されている育毛サプリです。
主な成分はノコギリヤシエキスと緑茶エキス。この2つをたっぷり配合しています。
その他にもウコンエキス、ヨウバイヒエキス、バナナ果皮エキスなどサポート成分も充実。
本気で育毛に取り組みたい方におすすめの商品です。
AGAメンズタブレット5a-Rの口コミ
第2位 アガルプ
| 商品名 | アガルプ |
| 料金 | 5,980円 |
| 容量 | 120粒（1日あたり4粒） |
| 成分 | ノコギリヤシエキス末・亜鉛含有酵母・フィッシュコラーゲンペプチド・海藻カルシウム・モリンガ末など |
アガルプは2年間という長い開発期間を経て、モニター満足度91.6％を達成した育毛サプリ。
ノコギリヤシエキスを中心に44種類もの厳選成分を配合し、頭皮環境と体の内側をダブルでケアしてくれます。
紫外線や整髪料からのダメージや生活環境の乱れを改善する事で理想のフサフサヘアへと導いてくれます。
また、定期コースを使う事で初回990円とかなりお得に購入出来ます。
アガルプの口コミ
第3位 ぐんぐん
| 商品名 | ぐんぐん |
| 料金 | 3,200円 |
| 容量 | 90粒（1日あたり3粒） |
| 成分 | ノコギリヤシエキス・イソフラボン・カプサイシン・リジン |
ぐんぐんは3年連続モンドセレクションを受賞した育毛サプリ。
1つの成分にこだわらず、育毛に良い成分をいくつも配合した総合的な育毛サプリです。
価格もリーズナブルなので育毛サプリ初心者の方にオススメです。
ぐんぐんの口コミ
第4位 ランブット
| 商品名 | ランブット |
| 料金 | 7,980円 |
| 容量 | 180粒（1日あたり6粒） |
| 成分 | ノコギリヤシ・大豆イソフラボン・酵母亜鉛・L-リジン・L-シスチン・ノニ粉末・マルチミネラル・クエン酸・ビタミンC |
ランブットは有効成分を2,000mgも贅沢に配合した育毛サプリ。
インドネシア原産のノニ粉末を中心に育毛に有効な成分をふんだんに配合してあるのが特徴。
定期コースを利用する事で料金も25％OFFとお得な価格で購入出来ます。
ランブットの口コミ
第5位 イクオスサプリEX
| 商品名 | イクオスサプリEX |
| 料金 | 4,380円 |
| 容量 | 90粒（1日あたり3粒） |
| 成分 | メチオニン・亜鉛・ノコギリヤシ・カプサイシン・各種ビタミンなど |
人気育毛剤「イクオス」のサプリメントバージョンとして発売されたイクオスサプリEX。
その特徴は46種類と業界でも最大級の配合成分。ノコギリヤシや亜鉛と栄養素がたっぷりと入っています。
育毛剤とセットの定期コースで更にお安くお求め頂けます。
イクオスサプリEXの口コミ
育毛サプリの正しい飲み方
それではここで育毛サプリを使用する上で、正しい飲み方や注意点などありますのでご紹介します。
①使用量を守る
育毛サプリにはそれぞれ1日の使用量というものが設定されています。
育毛サプリに使われている成分は天然由来のものばかりですので副作用のリスクは低いですが、「早く結果を出したい！」と多く飲むのは要注意！
そもそも使用量以上の量を摂取した所で効果に変化はありませんし、アレルギーなどのリスクも考えられます。
焦る気持ちをグッと我慢して1日の使用量は守るようにしましょう。
②飲むタイミング
育毛サプリは基本的にいつ飲んでも大丈夫ですが、飲むのに効果的な時間帯というのが存在します。
それはずばり「食後30分以内」です。
例えば1日3粒が使用量だとしたら、朝・昼・夜の食後30分以内に1粒ずつ飲むという風に工夫しましょう。
また、育毛サプリを摂取する際の飲み物は水かぬるま湯がベスト。
コーヒーやお茶で摂取すると一部の成分の吸収効率が悪くなるという説もありますので気をつけましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
育毛剤や育毛シャンプーとちがい、身体の内側から薄毛や抜け毛にアプローチしてくれる育毛サプリ。
副作用の心配がない天然由来の成分のみで製造されているのでどなたでも試す事が出来ますよね？
育毛剤と併用する事でより早く、確実な効果が期待出来るかもしれません。
今まで育毛サプリを知らなかった人も、是非この記事を参考にしてチャレンジしてみて下さいね！
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